Mieliala-analyysi selvittää nimensä mukaisesti mielialaa, jolla suhtaudut elämääsi. Mieliala-analyysi ei ole masennustesti, eikä se anna diagnoosia. Mikään pistemäärä ei ole luotettava tulkinta terveydentilasta ja suosittelemme kääntymään aina lääkärin puoleen, jos sinulla on pieninkin tunne, että tarvitset hoitoa. Mieliala-analyysi auttaa sinua pohtimaan elämän tilannettasi ja avaa sinulle uusia ajatuksia selventäen onko ajatuksillasi negatiivisia taipumuksia. Mieliala-analyysi on työkalu, jonka tarjoamme sinulle, jotta voit tutkia sisintäsi ja siinä tapahtuneita mielialamuutoksia viimeisimpien viikkojen aikana.
Voit tehdä mieliala-analyysin myös useamman kerran ja seurata muutoksia mielialassasi eri päivien välillä. Jokaisella on myös niitä huonoja päiviä ja saamasi tulokset voivat vaihdella. Keskity ajattelemaan muutoksia useamman viikon aika välillä. Tutustu itseesi!
Asioiden jatkuva murehtiminen ei paranna kenenkään elämänlaatua ja pitkä kestoinen ahdistus voi altistaa masennukselle. Tartu toimeen, vältä tekemättömyyttä. Yritä vaikuttaa asioihin, missä saat aikaan muutosta kohti parempaa.
Toimeliaisuus auttaa selviämään raskaista ajoista. Kenenkään elämän ei ole luvattu olevan täydellistä, mutta voit omilla teoillasi tehdä omasta elämästäsi parempaa. Kaikki ihmiset kohtaavat haasteita muuttuvassa maailmassa ja sinä olet osa kokonaisuutta. Ihmisen elämään kuuluu oppia ja kehittyä, älä pelkää muutosta vaan nauti sen tuomista mahdollisuuksista. Etsi elämääsi pieniä ilon aiheita. Katso pidemmälle tulevaisuuteen, asiat muuttuvat, vaikka tänään ja huomenna ne olisivat vielä näin.
Muista puhua vaikeista asioista ja tuoda ajatuksesi esiin, älä jää hautomaan niitä sisimmässäsi. Kun tarvitset anonyymia kuuntelijaa, soita meille. Auttava puhelin on kaikille, jotka haluavat puhua ja keventää sydäntään. Muista hymyillä.
Kenen elämä onkaan ainaista ruusuilla tanssia? Elämänpolulle ripotelluissa ruusuissa on myös piikkejä. Aina elämä ei suju helpolla ja eteesi voi tulla arkielämän kriisejä siinä missä kenen tahansa muunkin. Kriisit ei aina ilmoita tulostaan etukäteen ja voit löytää itsesi yllättävän tilanteen edestä. Unettomuus voi olla ensimmäinen merkki painavista huolista. Tee arkielämän analyysi ja pohdi tilannettasi rehellisesti, kuinka jatkat tästä eteenpäin.
Tuemme sinua arkielämän kriisien keskellä.
Onko parisuhteesi ja perhe-elämäsi hyvällä mallilla vai koetteleeko suhdettanne parisuhdeongelmat? Tee suhdeanalyysi ja pohdi mitä sisimmäsi tunnet. Kuinka voisit tehdä elämästäsi ja parisuhteestasi onnellisempaa, vastaus löytyy sisältäsi. Keskity siihen, mitä itsetuntemuksesi kertoo ja tartu toimeen. Ei ole parempaa aikaa kuin tämä hetki. Panosta rakkauteen.
Kun haluat pohtia asioita, voit soittaa meille, tuemme sinua ja autamme tekemään päätöksiä.
Oletko siinä pisteessä, että kaipaat uutta suuntaa työurallasi tai tunnet olevasi taipuvainen työnarkomaniaan? Onko sinulla ongelmia työyhteisön sisällä? Ilmeneekö työpaikkakiusaamista tai eikö työtäsi arvosteta? Ovatko työt mukana unissasi tai kärsitkö unettomuudesta? Kun haluat pohtia asioita ja tehdä tulevaisuuden suunnitelmia, saat apua työanalyysistä.
Asiantuntevasta keskusteluavusta voisi olla apua, mikäli tunnet olevasi umpikujassa työasioiden kanssa.
Onko sinulla rakkauden nälkä ja kaipaat rinnallesi kulkijaa? Tunnetko itsesi välillä yksinäiseksi ja haluaisit löytää luotettavan kumppanin. Oletko valmis rakastumaan? Tee rakkausanalyysi ja pohdi tilannettasi. Oletko yksinäinen tai oletko sitoutumiskammoinen? Kuinka toimimalla voit parantaa itseluottamustasi?
Autamme sinua tukemalla itsetuntemustasi, jotta oppisit hyväksymään itsesi, sillä itseään täytyy rakastaa voidakseen rakastaa muita.
Onko sinulla paljon tuttuja, entä todellisia ystäviä? Moniko on valmis kuuntelemaan huoliasi? Joskus jopa ihminen joka on parisuhteessa kokee itsensä yksinäiseksi. Sinkuilla on usein paljon tuttuja, mutta todelliset ystävät voivat olla harvassa. Mikä on sinun tilanteesi? Kuinka vahva sosiaalinen tukiverkosto kietoutuu sinun ympärillesi?
Kun tarvitset ymmärrystä ja kuuntelijaa, olemme sinua varten, soita meille.
